משפחה בכלל וזוגיות בפרט הם הבסיס הטבעי של האנושות להתפתחות, ומשמשים מאגר כח לצמיחה אישית, זוגית ומשפחתית. לאורך חיי האדם, התקשורת האישית והזוגית הייתה הדבר הבסיסי שאפשר העברת מידע, רגשות, והביאה להתפתחות הגזע האנושי. בלחץ העידן המודרני, התובע מאתנו הרבה תשומת לב מחוץ לתא המשפחתי, נפגעת התקשורת הזוגית, דבר הגורם לחוסר הבנות ומורכבויות ביחסי הזוגות והמשפחה. בפרק זה, אני מביא מספר מאמרים הנוגעים בצד הזוגי, הקשר המיוחד הזה, ואיך ניתן בתשומת לב וסובלנות לשפר את התשורת ובעקבות כך גם את הזוגיות. קריאה מהנה  

 

כמו שני גלגלים שנעים יחד...

מוכר וידוע שכל שני גופים הנעים אחד בתוך השני, או בחיבור זה לזה, נשחקים עם הזמן, ויש לשפצם.  ממש כמו זוג גלגלי שיניים, גם הזוגיות, בה נעים שני שלמים יחד, זקוקה לתחזוקה, לשם שיפור ושיפוץ מערכת היחסים בתוכה.

האם גם הזוגיות שלכם נשחקת עם השנים? אם כן, מה נכון לעשות כדי למזער אותה למינימום את השחיקה ולתת למערכת הזוגית את השיפוץ הנכון?

בואו נבין רגע מה קורה לזוגיות שלנו במהלך הזמן: אנו מכירים, בד"כ בגיל צעיר יחסית, נראים עדיין טובי מראה וחינניים, כל אחד מאתנו חולם על כיוון מסוים בחייו. לאחר תקופת הכרות, מישהו מאתנו כורע ברך, אנחנו מאושרים, מתחבקים ומדברים כמה שיותר, ולאט לאט, כל אחד שוקע בעולמו, לימודים קריירה, ילד ראשון ואח"כ שני, ופתאום אנו כבר פחות צעירים, לא מדברים כל כך הרבה, ובמקרה הטוב המעטנו ההתחבקויות, במקרה הפחות טוב, לא מתחבקים בכלל.

מה קרה? החיים ניהלו אותנו, נשאבנו לתוך העשייה והצמיחה האישית, והזוגיות, שהייתה פעם המרכז שלנו, פינתה עצמה לטובת אחרים. זוהי השחיקה.

כשאני יושב עם זוגות ולפעמים גם בשיחות אישיות, אני מגלה שהשחיקה היא לא רק זוגית, היא מתחילה בפנים, אצל כל אחד. כלומר, מגיע רגע בו אני לא אוהב/ת איך אני נראה, כן או לא הצלחתי להגשים יעדים מקצועיים, בקיצור, סוג של חוסר שלמות אישית. במבט לאחור, על תקופת ההיכרות והחיזורים התמונה האישית אופטימית יותר, אנחנו אוהבים עצמנו, או לפחות מאמינים בעצמנו ובדרך. מכאן מבקש לומר, כי חלק מהשחיקה הזוגית, מגיעה מהשחיקה האישית, כשאני לא אוהב את עצמי, קשה לי לאהוב את מי ומה שלידי.

בשלב הזה בחיים יכולים בני הזוג להיות "שוברי השוויון", ולהביא את הערך המוסף שלכם. למה אני מתכוון?. חשבו רגע מי מכיר אתכם הכי טוב?...... אמא? אבא? עד שלב מסוים בחיים זה נכון. מי שמכיר אתכם טוב ביותר בשנים האחרונות, ישן לידכם, רואה אתכם, מריח אתכם וחווה אתכם הם בני/בנות הזוג שלכם. וכך גם אתם אותם. לכם יכול להידלק הסנסור הראשון, שמשהו קורה, יש ירידה בתשומת הלב, בחלוקת הנטל בבית, בצורת הויכוחים, שעות בילוי משותפות. כל אלו הם סמנים המעידים שבני זוגכם טרודים במשהו אחר, בצורה המנתקת אותם מהזוגיות ומהמשפחה. זה השלב להבין שקיימת שחיקה וצריך לעצור לשיפוץ.

הדרכים להקטין שחיקה אישית וזוגית הם פשוטים:

-          חזרו לדבר ולהתייעץ עם האנשים שמכירים אתכם הכי טוב בעולם. בני הזוג שלכם.

-          פרגנו לעצמכם בספורט או בכל עשייה שהיא לא עבודה וממלאת אתכם אנרגיה חיובית, חזרו לבלות בזוג, סרט, בית-קפה, סוף שבוע, סתם הליכה משותפת בלילה יחד. הרעיון הוא למצוא זמני איכות ממוקדים ויחסית קצרים, שיאפשרו לכם לעצור את השחיקה, את צרכני האנרגיה מסביב, ילדים, עבודה, חדשות, חברים, משפחה..... ומצאו זמן לעצמכם. גם אישי וגם זוגי.

-          הטעינו עצמכם בדברים שיזכירו לכם מי אתם, שמה שיש לכם זה מצוין, לא חייבים כל הזמן לרצות עוד.

-          חזרו לשתף ולסמוך על בני הזוג.

-          חזקו את התא המשפחתי בטיולים קצרים, במשימות שיפוץ בבית פעם בתקופה, כל רעיון שמחזק ומדגיש את חוזקות הזוגיות והמשפחה יבורך.

שחיקה היא לא גורל שמים, היא תהליך טבעי שניתן וצריך למזער אותו כל הזמן.

לסיום, סיפור קטן מזוג שהגיע בגיל 50+, באמת שחוקים, וביקשו רגע לפני הפרידה לבדוק אם יש סיכוי. לאורך התהליך שעברנו, ולזכותם יאמר ששיתפו פעולה, ראיתי איך לאט לאט נוצרת שוב קרבה רגשית וגופנית, הם חזרו לשתף, להתייעץ, מערכת היחסים עם הילדים, שכבר בגילאים בוגרים השתפרה. כשסיימנו התהליך ביקשתי אם הם מוכנים לומר כמה מילים, וזה מה שכתבו: "... באנו לכאן שחוקים, עייפים עם החלטה להיפרד. עם זאת בחרנו לתת לעצמנו עוד סיכוי אחד ולשמחתנו הוא הצליח בגדול. גילנו מחדש אחד את השני, חזרנו לאהוב כמו פעם, וגילינו שאף אחד מאתנו לא הלך לשום מקום. היינו כאן, מתחת לאף אחד עבור השני, אבל לא ראינו......" 

איל שריג - אמון בקשר  - 052-8345453

emoonbakesher@gmail.com 
www.emoonbakesher.co.il

מתנהלקבלת המדריך לזוגיות נכונה לחצו כאן

 

                                         

התחדשות
ראש השנה הקרב, גרם לי לחשוב מדוע חשוב לפעמים לחדש?. יש לכך הרבה תשובות, לא פעם אני יושב עם זוגות שחיים יחד הרבה שנים, וכולנו מבינים שחלק נכבד מהמשבר אליו מקלעו הוא סוג של עייפות, רוטינה שוחקת, פערים בין השניים שלא מטופלים שנים.
מהי תקשורת זוגית
מהי התמיכה הזוגית?, למה כל כך הרבה זוגות ובודדים הולכים לייעוץ, לתמיכה? גם אני שאלתי פעם אותה שאלה, ולא הבנתי. היום לאחר הרבה שנות ניסיון, ונישואים בפעם השנייה, אני יודע מהי התמיכה, מה ניתן ואפשר להשיג אתה ובעזרתה, ומדוע בכלל קבלת ייעוץ-תמיכה מאדם שני
תמיכה זוגית
מהי התמיכה הזוגית?, למה כל כך הרבה זוגות ובודדים הולכים לייעוץ, תמיכה?
היכן הבעיה האמיתית?
לאחרונה עבדתי עם זוג מהמרכז, שהגיע בגלל בעיות תקשורת, לכאורה אם אחד הילדים. מהר מאוד, בשיחת ההכרות עלו וצפו הפערים בין בני-הזוג והבנו שאומנם נפגשנו על נושא אחד, אך המציאות מבהירה כי הבעיה האמיתית היא במערכת האמון והזוגיות של ההורים, וכשהיא תתנהל נכון,
החיים הם ה-פיקניק
החיים הם לא פיקניק – מוכר לכם?, אז זהו, שהחיים הם הפיקניק, בואו נסכים קודם מהו פיקניק, ומה הוא מייצר עבורנו ואח"כ תבינו למה אני מתכוון.
זוגיות והקשר שבתוכה
רוב האנשים הבוגרים חיים בזוגיות, יש יחסי זוגיות שונים ומגוונים, ואנו נתמקד בזוגיות קונבנציונלית שבד"כ מקבלת פומבי ע"י חופה וקידושין בין גבר לאישה, וגם כאן מגוון טקסים.
החיים כמשקל
חיים עבר לפני שנה וחצי ניתוח קיצר כיבה, וירד עם הזמן משקל השווה לאדם ממוצע, וראה איזה פלא, חיים התחיל לקבל מחמאות," וואהו, אתה נראה 10", בחורות צעירות מנו בהרבה, הוא בן 40+ מחמיאות, שואלות שאלות פתוחות כפי שהוא אומר בחיוך, בקיצור החיים נראים יפים מתמיד בע
זוגיות מאוזנת
מאמר זה מוקדש לזוגות הנשואים באושר ושוב באושר בסבב הראשון. שלא נבין לא נכון, מתאים בהחלט גם לנשואים באושר ואושר בפרק ב', אך לכם פרק ב', יש עוד קשרים וערוצי תקשורת והתייחסות שאין בפרק א'.
תקשורת זוגית פרק-א
ברשותכם, בחרתי הפעם לייחד המאמר לזוגות הנשואים באושר ושוב באושר בסבב הראשון. שלא נבין לא נכון, מתאים בהחלט גם לנשואים באושר ואושר בפרק ב', אך לכם פרק ב', יש עוד קשרים וערוצי תקשורת והתייחסות שאין בפרק א'.
הדרך לעושר עוברת באושר
מי מאתנו לא רוצה להיות עשיר, ולפחות מסודר כלכלית? כולנו רוצים. אחת השאלות מה זה להיות עשיר, ואיך נכון לפחות להרגיש כך? שאלה חשובה שמוצא אותה לא פעם בשיחות עם זוגות. יושבים איתי זוגות שמאוד מסודרים כלכלית, אבל ממש לא מאושרים זוגית ומשפחתית, ומוכנים לשל
חום יולי אוגוסט
חום יולי אוגוסט עומד להסתיים, ואנו מותשים ממנו וממאמץ של כחודשיים- מה לעשות מחר עם הילדים.
אחרי החגים...
אחרי החגים..... אנו שרים בפה מלא. אז זהו, אחרי החגים חשוב לקחת אוויר ולחזור לחיים האמתיים. החגים מלאי זמן משפחה, משפחה גרעינית, מורחבת, חברים, בקיצור הרבה מפגשים, הרבה רגשות, מחשבות, נקודות חיכוך והרבה הנאה, גאווה, שמחה ואור. לאורך השנים, למדתי כי זוגות
רגע לפני הנפילה
מי מאתנו לא מכיר מצב בו הולכים לטייל והשביל פתאום עובר ליד מצוק, ולפעמים אנו מרגישים שעוד רגע נופלים? דבר דומה קורה לנו בזוגיות, רק שאנו לא שמים לב שהתחלנו לגלוש במדרון. רגע לפני הנפילה בזוגיות, הוא היום בו מישהי בעבודה אומרת לך "וואו איזה אפטרשייב
הילד הזה הוא אני
הילד הזה הוא אני, במקרה הטוב אנו מזהים בילד האנרגטי מאוד שלנו את עצמנו, כשהיינו קטנים. במקרה הפחות טוב, אנו כועסים על הילד שהוא היפר, שהוא לא ממושמע, שהוא בעייתי... כמעט בכל משפחה בישראל יש היום ילד אחד, לפחות, שנמצא ברמות של היפריות כזו או אחרת. הרבה פע
על מי אני כועס?...
לפני זמן ישב אצלי זוג ומתוך השיחה עלתה סיטואציה בה סיפר לי האב איך כעס על הבן שלו. על מי אתה כועס שאלתי אותו? "מה זאת אומרת?" השיב לי, "עליו. פיניתי במיוחד זמן להיות אתו, נסענו למקום שהוא ביקש ושם התחיל לקטר". שיבחתי אותו שפינה זמן עבור בנו, וחזרתי ושאלת
של מי הדלי הזה?
היה היה פעם דלי, שברוב עוונותיו, ייעדו אותו להיות פח-אשפה. קיבל הדלי על עצמו את המשימה בכבוד רב וחיכה לבית בו יציבו אותו. לפני כשנה הגיע גבר, ביקש פח אשפה (אפילו לא דלי...) ולקח אותו. כשהוציא אותו הגבר מהרכב עוד הספיק הדלי לראות את הדרך והשכונה ואז הניח א
חמותי? – הדבר הטוב ביותר שקרה לי!
בדרך כלל החמות, לא משנה איזו מהן, יהיו יותר מעורבות, כאשר מערכות היחסים שלנו לא תקינות. במצב כזה, אנו מאפשרים להן להיכנס ברווח שנוצר. זוגות, שהקשר והתקשורת פתוחים וזורמים בינהם, שני בני הזוג "יחזיקו" את אמא בצד ולא יתנו לה להתערב וגם לא ישתפו אותה בכל

תגובה למאמר

חדש באתר
האתגר בחופש הגדול, מבצע מיוחד להורים

הקיץ מביא הרבה שמחה וכייף, יחד עם מתח ומה עושים עם הילדים ואתנו.  הכנסו לכאן, מבצע מיוחד לכם הורים:

http://emoonbakesher.co.il/lp.php?lang=heb&id=3

 

 

 

 

 

בדף הפייסבוק ביקרתם?

מוזמנים לעקוב אחרי הפירסומים שלי בדף העסקי: 

קבלת המדריך לזוגיות פרק- א חינם

לחצו כאן לקבל את המדריך לזוגיות בחינם. 

קבלת המדריך לזוגיות שנייה חינם

לקבלת המדריך לזוגיות שנייה חינם - לחץ כאן

קבלו מדריך זוגי זה עסקי -- לזוגות שלאחד מבני הזוג יש עסק

לחצו כאן כדי לקבל חינם את מדריך זוגי זה עסקי

שלח לי דואר
למניעת ספאם נא לכתוב את המספר אפס כספרה:
אני בפייסבוק